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高考备考冲刺四大重要对策

高考 2022-10-19 16:12高考时间www.ettschool.cn

1.调好“五种”状态

（1）思想状态：思想上要高度重视，排除干扰，全情投入；顽强拼搏，坚守阵地。

（2）学习状态：目标清晰，知己知彼。忙而不乱，科学有序。短时高效，主次分明。

（3）心理状态：不骄不躁，平和冷静。紧张中有放松，压力下会调控。

（4）身体状态：精神饱满，身强力壮。每天坚持课外身体锻炼，及时消除疲劳，及时给大脑补氧。

（5）生活状态：饮食卫生，营养均衡。保证睡眠时间，提高睡眠质量。不加班节点，调好生物钟，用好课余零碎时间。

2.定好“四个”计划

（1）自主复习计划

（2）自主纠错反思计划

（3）自主调节放松计划

（4）自主练习提升计划

3.落实“四件”事情

（1）每天有具体的重点复习内容

（2）每天列出常考易错的知识清单

（3）每天落实一次基础练习

（4）每周保证有一次套题训练

4.力求“四个”结合

（1）基础回顾与能力提升结合

（2）复习与练习相结合

（3）练习与练后反思相结合

（4）专注复习与调节放松相结合