腾讯新闻联合舒福德智能床发布权威报告-六成国

随着现代人生活节奏的加快，睡眠质量逐渐受到严峻挑战。《中国益公司》联合舒福德发布的《中国睡眠健康洞察报告》揭示了国人睡眠现状的严峻性。报告基于广泛的调查数据，勾勒出一幅全面而深入的国人睡眠图景，引发公众对睡眠质量的关注。

该报告揭示了一个令人担忧的现象：国人的睡眠时间近十年来持续缩短，平均每天只有6.3小时，其中超过半数的人实际睡眠时间少于7小时。这一现象在社会的各个角落普遍存在，无论是大城市还是小城市，无论是男性还是女性，都面临着睡眠问题的困扰。

在高度“内卷化”的社会环境下，激烈的竞争压力使得人们在生活、工作等方面透支自己，导致睡眠质量下降。尤其是40-55岁的人群，他们的工作压力和生活压力最大，睡眠质量却最差。对此，专家指出，改善睡眠环境、调整生活方式以及寻求专业帮助是解决睡眠问题的关键。

声音和床具是影响睡眠的重要因素。随着科技的发展，消费者更倾向于使用科技含量高的助眠产品，如智能床、智能睡眠仪和睡眠呼吸机。这些产品为改善睡眠质量提供了新的可能性。

仅仅依靠科技手段并不能完全解决睡眠问题。生活习惯的改变同样重要。合理安排作息时间、改善睡眠环境等传统方式仍然有效。寻求医疗专家的帮助也是解决睡眠问题的有效途径。医疗专家表示，针对不同类型的睡眠障碍，有不同的解决方案。对于失眠问题，认知行为疗法和药物治疗都是有效的手段。

面对睡眠问题，公众需要更加重视并积极寻求解决方案。除了个人的努力，和社会也应该提供更多的支持和帮助。例如，可以制定相关政策，鼓励企业改善工作环境，减轻员工压力；社会可以加强睡眠科普宣传，提高公众对睡眠质量的认知。

《中国睡眠健康洞察报告》为我们提供了一个了解国人睡眠现状的窗口。面对睡眠问题，我们需要积极应对，从个人、和社会多个层面共同努力，提升国人的睡眠质量。让我们共同关注睡眠健康，拥抱美好生活。在追求良好睡眠的道路上，公众展现出了前所未有的热情。相较于2012年10月，时至2022年11月，关于“睡眠”的百度搜索指数飙升超过40%，这一数据不仅反映了人们对于健康生活的渴求，更体现了现代社会中普遍存在的睡眠问题。在日益加重的生活压力面前，接近九成的高压人群，在每个月都会积极寻找关于“失眠”和“助眠”的解决方案。

助眠产品市场的繁荣也不容忽视。科技的进步为消费者提供了更多选择，智能床、睡眠仪以及睡眠呼吸机这类融合了医疗科技的新型硬件产品，正成为消费市场的热门。电商平台的销售数据显示，这些智能助眠产品的销售金额同比增长均超过百分之百。

在最近发布的《2022中国睡眠健康洞察报告》中，揭示了大众对于智能助眠产品的积极态度：超过七成的受访者愿意尝试使用。他们最期待的功能主要集中在“睡得好”，其中提高入睡效率、全面健康监测以及提供按摩放松的功能需求尤为突出。这些需求反映了消费者对改善睡眠质量的迫切渴求。

以舒福德智能床为例，其创新的“一键入眠”功能深受用户喜爱。通过简单的操作，就能开启三段式助眠模式，从背部按摩放松到头部抬升放松，再到最后的舒缓放松，这一系列动作旨在帮助用户更快地进入梦乡。据尚普咨询的睡眠实验结果，使用舒福德智能床的“一键入眠”功能，入睡时间可以缩短高达40%。

值得注意的是，高线城市的人群在助眠方式上更加倾向于智能化。一线和新一线城市的人群在购买和使用智能硬件设备方面占主导地位。相比之下，低线城市的人群则更多地采用传统和基础的方法来改善睡眠。

尽管有少数人选择寻求专业医生的帮助，但这个比例仅占8%。专家提醒，面对复杂的睡眠问题，患者应当积极寻求专业医生的指导。通过排除假性焦虑、定位真实问题，医生可以提供自我保健或药物干预的建议。自我保健包括调整作息、睡前冥想等个人实践方法，也可以借助智能设备如智能床和智能手表的帮助。而药物干预则需在医生的指导下进行，不可擅自服用等药物。

《报告》由腾讯新闻《中国益公司》与北京冬奥会官方智能床供应商舒福德联合出品。《报告》结合了定量调研、专家访谈、平台大数据和桌面研究等多种研究方法，深入洞察国人的睡眠现状、认知和需求，展望数字时代助眠产品的未来趋势。《报告》旨在促进国人睡眠质量提升，提醒大家关爱自己与家人的健康。在这个快节奏的社会里，睡个好觉并不容易，让我们共同努力，为更好的生活品质而努力。