一、理论基础学习
1. 经络穴位记忆
通过APP或模型辅助记忆经络走向和穴位定位，重点理解"宁失其穴，勿失其经"的原则。
掌握骨度分寸法（将人体部位按比例划分取穴）和体表标志定位法。
2. 特定穴分类学习
优先掌握五腧穴、原穴、络穴等10类特定穴，尤其肘膝关节以下的五腧穴是脏气所发之处。
背诵常见病症的配穴口诀（如中风取内关、水沟；面瘫取攒竹、合谷等）。
二、实操技能训练
1. 进针手法
单手进针：拇指食指持针柄，中指抵针尖快速破皮。
双手进针：刺手持针，压手固定皮肤协同操作。
管针法：适合初学者减少痛感，套管辅助进针。
2. 行针技巧
基础手法：提插（上下运动）和捻转（180-360度旋转）。
辅助手法：弹法（轻弹针尾）、刮法（指甲刮针柄）、摇法（晃动针柄）增强针感。
三、临床注意事项
1. 操作规范
严格消毒：针具、皮肤及术者双手需用安尔碘消毒。
得气判断：通过患者酸麻胀感及术者手下沉紧感确认。
2. 禁忌情况
气血大虚、醉酒、剧烈运动后不宜针刺；灸法禁用于实热证。
四、进阶路径
1. 跟师实践
观察专业医师操作细节（如棉球消毒顺序、送针角度等）。
2. 病症研究
分析病因病机后总结配穴规律，如腰痛按足太阳/少阳经分型取穴。
建议结合《灵枢》《针灸大成》等经典深化学习，初期可通过温针灸（针柄加艾条）体验针感传导。
