养肝汤的做法

基础养肝汤系列

一、红枣养肝汤

用红枣7颗，每颗都经过精心处理，表面划开7道口子，以便更好地释放其养分。简单浸泡在280毫升的热开水中8小时以上，再隔水蒸煮，即可享受这甘甜的养肝汤。你也可以选择将其文火煮炖，感受红枣与汤汁的交融之美。

进阶养肝汤系列（富含草本食材）

二、养肝草麦冬猪骨汤，选用猪骨与养肝草、麦冬等草本食材一同炖煮。汤品鲜美，带有淡淡的草本香气，既美味又护肝。

三、金线莲石斛排骨汤，结合了排骨、金线莲、石斛等食材，炖煮后的汤汁醇厚，既滋养又护肝。

四、鸡骨草茯苓祛湿汤，适合春季食用。汤中的鸡骨草、茯苓等食材有助于祛湿，让你的肝脏在春天得到更好的呵护。

滋补类养肝汤系列

五、枸杞叶猪肝汤，选用新鲜的猪肝与枸杞叶同煮，既滋补又护肝。

六、灵芝猪骨汤，猪骨与灵芝、石斛的完美结合，汤品鲜美，带有灵芝的特有香气，让人回味无穷。

轻食类养肝汤系列

七、桃胶银耳养肝汤，结合了桃胶、银耳等食材，既养颜又护肝。

八、鱼腥草马蹄排骨汤，清新爽口，具有清热解毒、护肝的效果。每一口都是对肝脏的呵护。

注意事项：

肉类食材烹饪前建议先焯水去腥，确保汤品的原汁原味。调味时，建议在出锅前加盐，以保持汤品的鲜度。对于经常熬夜、肝火旺盛的朋友，建议每周饮用2-3次，而对于孕妇及特殊体质者，请在医师的建议下饮用。每一款汤品都是对肝脏的深情呵护，希望你能找到适合自己的那一款。