> 高考 >

在家学网课的学习方法

高考 2025-07-27 08:40高考时间www.ettschool.cn

预习是关键：提前10-15分钟预习课程内容，避免上课时因某个知识点卡壳而影响整节课的理解。

打造学习环境：

清理书桌，只保留学习用品，移除玩具、零食等干扰物。

换上校服或正式服装，通过仪式感切换“上学模式”。

减少干扰：关闭手机通知，戴耳机听课以隔绝噪音。

记笔记+录屏：手写笔记帮助集中注意力，录屏便于课后复习难点。

固定座位：避免躺床或沙发上课，保持与学校相同的坐姿习惯。

及时复习：网课结束后先复习笔记再写作业，避免边翻书边做题。

科学刷题：听课与刷题时间建议按1:9分配（如听2小时课，配套刷18小时题），分散到多天完成更有效。

运动调节：每周3-4次有氧运动，缓解压力并恢复自控力。

制定作息表：与学校作息同步，包括晨读、午休和晚自习时间。

结伴学习：与同学组队互相监督，每日打卡任务。

灯光优化：使用模拟自然光的台灯，保持学习区域明亮减少犯困。

这些方法结合了环境调整、时间管理和心理暗示，帮你最大化网课的学习效果。坚持实践，逆袭并不难！