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新高三暑假学习方法指导

高考 2025-08-09 10:38高考时间www.ettschool.cn

作为即将升入高三的学生，暑假是关键的黄金提分期。以下结合高效学习策略和心态调整，为你提供系统规划建议：

1. 补弱优先

将80%时间分配给薄弱科目（建议数学+1门副科），每天用黄金时段（如上午8-10点、下午2-4点）集中攻克，可采用"题型书+网课"组合系统复习。若假期较短，则专注重点章节（如数学的三角函数、圆锥曲线等）

2. 基础强化

数学：重过课本定义/公式/例题，用思维导图梳理知识框架

英语：每日50-100个3500词默写，系统整理语法结构

语文：晨背3-5篇古诗文，每日积累5-10条作文素材

3. 真题导向

基础较好的同学可每周做1套高考真题，通过错题定位薄弱专题。推荐使用腾讯元宝等工具分析解题思路

推荐模块化作息表（可根据个人调整）：

上午（7:30-12:00）：晨读→主科攻坚→错题整理

下午（14:00-18:00）：预习重点→专题训练→兴趣活动

晚上（19:00-21:30）：真题模拟→素材积累→当日复盘

1. 错题本建设

整理高一高二所有错题，数理化错题需反复重做直至掌握

2. 心态调节

采用"肌肉放松法"缓解焦虑：依次紧张再放松身体各部位

避免过度关注分数，家长应保持平常心沟通

3. 劳逸结合

每天保证1小时运动（如游泳/篮球），每周留1-2天完全放松

这个暑假将决定你高三起步的加速度，现在每份投入都会在明年6月获得回报。保持节奏，稳步前进！