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少儿体适能学习方法少儿体适能训练
高考 2025-08-26 17:30高考时间www.ettschool.cn
1. 心肺功能训练
2. 力量训练
3. 柔韧与协调性训练
4. 速度与爆发力专项
5. 注意事项
通过多元化的训练组合，既能全面提升孩子的体能素质，又能让他们在快乐中养成运动习惯。
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