自学中医学习方法大全

一、学习顺序规划

1. 基础理论阶段（1-3个月）

2. 经典研读阶段（4-6个月）

3. 临床实践阶段（6个月后）

二、经典学习路径（倪海厦推荐版）

1. 针灸→2.《神农本草经》→3.《黄帝内经》→4.《伤寒论》→5.《金匮要略》

三、必备工具与资源

四、常见误区规避

1. 避免直接啃读《黄帝内经》，应先看现代注释版

2. 初期严格限定自我保健范畴（如艾灸、食疗），避免自行诊断

3. 不要偏信单一学派，应建立整体中医思维

五、学习计划示例

建议结合在线课程（如中国大学MOOC《中医入门》）系统学习，并通过健康日志持续跟踪学习效果。