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考试考不好的学习方法

高考 2025-09-18 16:10高考时间www.ettschool.cn

计算准确率：数学等科目需先保证计算准确，再提升速度，建议每天练习100道题并确保全对。

检查习惯：考试时遵循“三个一”原则，重点检查每道题的第一问和最后一问，避免粗心错误。

早读与积累：语文差的同学可通过每天15分钟早读课文、古诗词，积累作文素材来提升。

弱科优先：集中时间攻克弱势科目，比如数学从课本例题和课后习题入手，再逐步刷题。

错题本与思维导图：每学完三个单元做思维导图串联知识点，错题本需记录原题并改编拓展，查漏补缺。

模拟卷训练：考前做模拟卷定位知识漏洞，反复练习错题，形成自我提醒机制。

时间分配：采用“八二做题法”，80%时间审题，20%时间作答；超过2分钟无思路的题先跳过。

草稿纸使用：分区域按题号书写过程，方便检查计算步骤。

心理暗示：考前通过深呼吸（吸气4秒、呼气6秒）或九宫格许愿法缓解紧张，增强自信。

规律作息：考前避免熬夜，保证充足睡眠，睡前1小时复习教科书公式概念。

饮食与运动：早餐以蛋白质和蔬菜为主，考试间隙补充巧克力维持血糖；每周3次有氧运动提升大脑供氧。

费曼学习法：通过讲解知识点给他人（或自己）检验掌握程度，真正理解而非“装懂”。

零散时间利用：晨起背诵记忆类内容，午休前做拓展题，睡前整理当日学习要点。

通过调整方法、强化基础和优化考试策略，成绩提升会事半功倍。