教育部发文指导中小学生寒假期间学习、生活

教育部为中小学生及幼儿制定寒假学习生活指南

随着寒假的来临，教育部高度重视中小学生的身体健康和用眼保护，特地发文指导中小学生在寒假期间如何合理安排学习和生活，保护眼睛健康。这份精心编制的指南，旨在帮助孩子们度过一个充实而有意义的假期。

一、防疫护眼，两手都要硬

疫情期间，孩子们需要特别注意防护。出门时要佩戴口罩，勤洗手、不揉眼。在这个特殊时期，我们要让孩子们明白，保护自己就是对国家做贡献。

二、体育锻炼，阳光沐浴不能少

户外活动和体育锻炼是孩子们寒假期间必不可少的部分。在低风险地区，孩子们应该每天参加至少2小时的户外活动，幼儿则应该达到3小时以上。即使在家隔离，也要尽量接触阳光，让身体充分吸收大自然的恩赐。

三、正确读写姿势，呵护眼睛健康

阅读书写时，孩子们应该保持良好的坐姿，做到“一尺、一拳、一寸”。书本离眼睛一尺，胸口离桌一拳，握笔手指离笔尖一寸。避免在卧床或沙发上阅读。

四、精选读物，关注视力保护

孩子们在寒假期间阅读纸质读物时，应选择字体大小适当的读物，避免反光材质，以保证阅读舒适。

五、注意采光照明，科学护眼从细节做起

在阅读书写时，充足的光照亮度是必不可少的。使用台灯辅助照明时，要注意台灯的位置，应摆放在写字手的对侧前方。这样不仅能保证充足的照明，还能有效减轻眼睛的疲劳。

这份指南不仅关注孩子们的学习进度，更重视他们的身心健康。希望广大家长和孩子们能够认真执行，度过一个愉快、健康的寒假。也期待教育部能继续发布更多有益于孩子们成长和发展的指导建议。