学生感冒不发愁

感冒，这个我们或多或少都曾经历过的常见疾病，轻者让人鼻子不通气、流鼻涕、头痛；重者则让人怕冷、发烧、全身乏力。虽然感冒常见，但如果忽视治疗，也可能引发其他并发症。幸运的是，推拿按摩不仅能帮助我们预防感冒，还能有效治疗感冒的症状。

预防感冒，我们可以采取以下推拿按摩方法：

1. 擦迎香：每天早晚，用双手的大鱼际在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动。这个动作不仅能有效预防感冒，还可以缓解鼻塞症状。

2. 浴面：坐好或仰卧，用掌根在面部上下擦动，有助于促进血液循环，增强面部肌肉的活力。

3. 摩百会：坐在座位上，用掌心在头顶中央的百会穴上轻轻摩动，有助于舒缓头部不适，提振精神。

4. 擦涌泉：用小鱼际在脚心的涌泉穴摩擦，有助于舒缓脚部疲劳，增强身体免疫力。

若已患上感冒，除了上述预防方法外，还可以采取以下推拿按摩治疗法：

1. 揉风池：坐好，双手抱拢头部，用双拇指在颈后的风池穴处揉捻。这个穴位是感冒的重要治疗点，揉捻至酸胀感透遍全身为宜。

2. 拿肩井：请他人用双手提拿肩部肌肉丰满处，以酸胀感遍及全身为佳。这有助于舒缓肩颈部的紧张，促进身体的康复。

3. 摩背：用手掌根在脊柱两侧自上而下缓慢摩动，产生热感为宜。这有助于舒缓背部肌肉的紧张，促进血液循环。

4. 揉大椎：坐好，微低头，用中指在颈后大椎穴处用力揉捻。大椎穴是感冒时的重要穴位，揉至皮肤潮红为佳。

以上这些推拿按摩方法，既简单又实用，无需繁琐的设备和药物，只要掌握正确的方法，就能有效预防和治疗感冒。让我们在日常生活中注重身体健康，远离感冒的困扰吧！