木瓜牛奶催乳做法

木瓜的美味料理：多种做法，任君选择

一、基础搅拌法

食材处理：

选择熟透的木瓜，其色泽金黄，香气四溢。去皮去籽后，将其切成小块，准备迎接美味的诞生。

混合搅拌：

将切好的木瓜块与新鲜的牛奶（约230-500ml）放入搅拌机中。随着搅拌机的魔力运转，木瓜与牛奶瞬间融为一体，打成丝滑细腻的液体。这时，你可以根据个人口味加入适量的冰糖或冰块，为这道美食增添一丝清甜。

二、隔水炖煮法

预处理：

木瓜去皮切块后，放入炖盅。加入凉开水，确保水没过食材，再加入适量的冰糖，静静等待。

分步炖煮：

隔水炖煮30分钟，直至木瓜软烂，散发出浓郁的香气。加入牛奶，再炖3-5分钟，让牛奶与木瓜的味道充分融合，一道美味的木瓜佳肴就此诞生。

三、温煮法

加热牛奶：

将500ml牛奶倒入锅中，小火慢慢加热，直至牛奶变得温热（约50℃）。

融合煮制：

加入切好的木瓜块，继续小火慢煮10-15分钟。期间要留意火候，避免牛奶糊底。

四、分步煮沸法

先煮木瓜：

将木瓜块加入水中煮沸，持续煮沸30分钟，直至木瓜软烂。

后加牛奶：

将煮烂的木瓜中倒入牛奶，再次煮沸10分钟。关火后，让其在锅中冷却一段时间，即可享用美味的木瓜牛奶饮品。催乳效果因人而异哦！建议搭配猪蹄汤、鲫鱼汤等食用效果更佳。过敏体质、肾病患者及孕妇慎用。温馨提示：选择熟透的木瓜口感更佳哦！