1. 课后及时回顾
课后立即通过"闪回模式"回忆课堂内容，不依赖笔记或课件，仅凭大脑重现知识点
这种主动回忆能加深记忆痕迹，减少遗忘速度
2. 定期归纳总结
每章学习后制作思维导图，先凭记忆构建框架再核对资料
通过错题本重点标记蒙对和犹豫的题目，针对性复习
3. 真题训练技巧
"加五高分学习法"：先通读教材建立知识框架，再刷5遍真题（前两遍模拟考试，第三遍分析题型，后两遍专攻错题）
模拟考试能暴露知识盲点，这些就是后续复习重点
4. 目标管理策略
设定每日定量目标（如背20个单词），风雨无阻坚持执行
用便利贴等可视化工具持续提醒目标，形成心理暗示
5. 费曼学习法应用
以教促学：每天将所学内容用简单语言讲给他人听，讲不清楚的部分需要重新巩固
6. 考试应对技巧
选择题用排除法/特殊值法快速解决，填空题检查草稿避免低级错误
遇到难题先跳过并标记，完成其他题目后再回头思考
7. 心态调整方法
考前揉耳朵促进大脑活跃，用九宫格纸写数字进行心理暗示
考场上专注于当前题目，不过度纠结已做过的题
8. 时间分配原则
严格按预定时间分配答题，到点必须进入下一部分
高效率时段优先处理薄弱科目，避免偏科
9. 预习与延伸学习
预习时标记疑问点，课堂重点听讲解
有余力时主动拓展知识关联性，构建知识网络
这些方法的核心在于：主动学习（而非被动记录）、系统化知识构建、持续的目标管理和科学的应试策略。特别要注意补足短板科目，因为"木桶效应"会显著影响整体成绩。考前保持"人难我难人易我仔细"的平和心态也很关键。
