八道养生粥分别是哪八道？养生粥的功效有哪些？

今天，学习方法网的小编为大家带来了八款养生粥的制作方法，让我们一同这些粥品的奥秘，领略其独特的养生魅力。

1.山药滋养粥

将山药切成块状备用。首先煮制小米粥，待其六成熟时，加入山药一同煮制。根据个人口味，适量添加白糖或盐调味。山药具有健脾胃、益气补虚的神奇功效，这款山药小米粥能够强健体魄，对小儿消化不良亦有显著效果。

2. 栗子香糯粥

备好粳米和新鲜的栗子。将栗子煮熟后去皮，与粳米一同煮制成粥。栗子粥养胃补肾、壮腰膝、强筋骨，尤其适合肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。

3. 南瓜美容粥

将米洗净，与南瓜、冰糖等材料一同煮制。南瓜粥具有养脾胃、润秋燥、美容养颜的神奇功效。

4. 薏米山药芡实粥

这款粥品以山药、薏米和芡实为主料。提前浸泡薏米和芡实，然后将其与大米一同煮制。山药去皮切片后加入，继续煮制。这款粥品有利于脾胃的消化吸收，同时也是补气血的良药美食。

5. 山药南瓜美味粥

将小米、南瓜和山药一同煮制，煮至汤汁粘稠即可。这款粥品不仅口感美味，更具有滋补功效。

6. 银耳菊花养颜粥

将银耳、菊花和糯米一同煮制成粥，熟后调入蜂蜜即可食用。菊花清香，银耳滋阴，常服能美容轻体，减肥效果尤佳。

7. 紫薯营养粥

紫薯去皮切丁，与粳米一同煮制。紫薯除含有普通红薯的营养外，还富含花青素，具有抗癌、防止肌肤氧化、增强免疫力以及滋补肝肾的作用。

8. 羊肉滋补粥

将羊肉切成小块，与粳米一同煮制成粥，调入盐、胡椒粉、香葱花、姜丝等调料即可。这款羊肉粥既滋补又美味，是冬日里的暖胃佳品。

以上八款养生粥品，各具特色，不仅口感美味，更能滋补养生，希望大家喜欢。