一、基础巩固
1. 词汇积累
优先掌握高频词（约1500个），建议每天记忆80-100个，结合词根词缀分类记忆
通过真题阅读和听力材料巩固生词，利用便利贴或单词APP（如百词斩）复习
2. 听力突破
采用五步精听法：真题盲听→逐句听写→对照→模仿语音→重听验证
重点训练短篇新闻、长对话、篇章三种题型，每天精听30分钟并总结连读规律
二、专项提升
1. 阅读技巧
传统阅读优先做（每题2分），控制每篇10分钟；长篇阅读划关键词定位同义替换
选词填空先判断词性再填空，分值较低可最后完成
2. 写作与翻译
写作套用议论文模板（现象描述→分段论证→总结），背诵高分范文句式
翻译拆分长句为简单句，积累中国文化主题词汇（如农历、传统节日）
三、实练
真题闭环练习：近5年真题至少刷2遍，严格限时125分钟，错题用艾宾浩斯曲线复习
模拟考试：考前2周全流程模拟，适应节奏并调整心态
四、资源推荐
听力APP：可可英语（含跟读测评）
免费学习网站：ELLO（分级听力材料+词汇）
备考用书：华研外语真题集、星火英语四级真题
关键点：坚持“高频词+分模块突破+真题实战”的闭环学习，每天至少2小时专项训练。暑假备考可参考60天计划，分阶段强化弱项。
