针灸学习方法针灸入门教学

一、取穴基础

1. 骨度分寸法：以人体特定部位长度作为基准进行等分（每等分为1寸），适用于不同体型人群

2. 体表标志定位：通过肌肉/骨骼边缘（如赤白肉际处）、关节横纹（如腕横纹）等标志定位

3. 手部常用穴位示例：

二、进针手法

1. 持针方法：

2. 进针技巧：

三、行针核心技法

| 类型 | 操作要点 | 作用 |

||--|--|

| 提插法 | 垂直上下运动，幅度均匀 | 加强针感 |

| 捻转法 | 拇指食指180-360度旋转 | 促进得气 |

| 辅助手法 | 弹针柄/刮针柄/循经按压 | 传导针感 |

四、安全规范

1. 消毒流程：

2. 艾灸配合：

建议初学者先在毛巾或卷纸上练习飞针稳定性，佩戴护目镜确保安全。专业操作需在医师指导下进行。