下学期的学习方法日记

使用说明

本日记包含「目标管理」「方法实践」「反思优化」三大板块，建议每周记录3-5次。蓝色字体为模板提示语，使用时可直接替换为具体内容。

一、目标管理区

日期： 2025年__月__日

今日核心任务：

（用SMART原则描述，如：完成《高等数学》第三章5道典型例题，标注出关键解题步骤）

优先级评估：

□ 紧急重要 ■ 重要不紧急 □ 紧急不重要

碎片时间规划：

二、方法实践日志

1. 课堂学习

2. 自主学习

3. 难点突破

三、反思优化栏

今日最佳实践：

（如：用Anki闪卡复习历史时间线，记忆效率提升40%）

待改进点：

明日调整方案：

1. 准备草稿纸强制书写中间过程

2. 改用「运动+薄荷糖」组合唤醒专注力