创建的学习方法有哪些

1. 费曼学习法

通过向他人讲解知识来检验自己的理解程度，用简单语言解释复杂概念。这种方法能快速发现知识盲点，适合理科和概念性内容的学习。

2. 番茄工作法

将学习时间分割为25分钟专注+5分钟休息的周期，每完成4个周期延长休息时间。搭配计时器使用可显著提升注意力持续性。

3. 检索式学习

通过主动回忆（如闭卷测试）强化记忆，比被动复习效率更高。建议先构建知识框架再填充细节，遇到卡顿也坚持独立回想。

4. 二八法则应用

聚焦核心的20%知识点（如公式推导、关键定义），往往能解决80%的问题。适合考前冲刺或技能速成。

5. 康奈尔笔记法

将笔记分为内容区、关键词区和总结区，通过结构化记录提升复习效率。尤其适合课堂笔记整理。

6. 间隔重复法

根据艾宾浩斯遗忘曲线安排复习节点，如学习后1天、3天、7天重复记忆。背单词或文史类内容效果显著。

7. 心流状态学习

通过整理环境、设定明确目标（如"45分钟背完第三章"）进入专注。可搭配呼吸法（3秒吸气-2秒屏息-4秒呼气）激活大脑。

8. SQ3R阅读法

浏览(Survey)→提问(Question)→精读(Read)→复述(Recite)→复习(Review)的五步闭环，特别适合教材研读。

9. 721学习模型

用10%时间学习理论，70%时间实践应用，20%时间讨论总结。编程、实验类技能推荐此方法。

10. 交叉学习法

在不同学科/技能间切换训练，利用大脑休息间隙提升整体效率。注意单次切换间隔建议大于25分钟。