一、时间管理策略
1. 黄金时段切割法
晨间6:30-8:00专注记忆类内容（如文言实词、英语短语），结合联想记忆法提升效率
午后按高考时间模拟数学/理综训练，强化生物钟适应性
错题复盘时段（20:00-21:30）专攻薄弱题型，如数学几何"联立方程-韦达定理"四步法
2. 碎片化利用
课间10分钟速记3个易错点，午休前15分钟听英语听力材料，通过情景化输入培养语感
二、学科突破重点
语文
文言文掌握140个核心实词+30虚词，重点分析辽宁卷高频考点（如"以""之"用法占比超20%）
作文建立六大主题素材库，可参考本土案例如"辽宁老工业基地转型"
数学
确保选填题正确率85%，每日限时训练基础题组，重点突破立体几何空间向量法
压轴题需建立"题型识别-模型匹配"双轨思维，分析近三年辽宁卷命题共性
英语
阅读采用"题干关键词定位法"，作文准备3套万能框架（建议信/演讲稿/读后续写）
三、心态与家庭协作
1. 认知重构
接纳适度焦虑，通过每日3分钟正念呼吸训练降低压力（实践显示可使焦虑指数下降37%）
2. 家长支持
避免追问复习进度，转为提供非评价性支持如营养餐食、陪伴散步
四、本地化资源参考
丹东一中曾通过学法指导报告会系统讲解英语词汇/阅读/写作的精准复习方法
高一暑期建议提前预习衔接教材（含乘法公式、二次函数等核心知识点）
对于基础薄弱学生，建议提前预习复习内容而非盲目补课，确保课堂吸收效率
