养生：护腰学好四个成语

在美丽的重庆，李克强总理的深情关怀和叮嘱仍回荡在每一个角落。他的话语，尤其是对一棒棒（挑夫）腰部的关怀，让人们对劳动人民的辛勤付出有了更深的理解和尊重。而其中，北京中医药大学附属东方医院骨科主任柏立群的见解，更是为大众揭示了保护腰部的重要性。

在日常生活中，我们常常忽视腰部的保护，以为自己不会受伤。然而柏立群教授告诉我们，保护腰部需要学习四个成语的智慧。

首先是“投机取巧”。这里的“投机取巧”并不是贬义词，而是指我们在弯腰时要屈膝屈髋。柏教授解释说，观察猩猩和猴子，他们虽然总是猫着腰走路，但他们都是屈膝屈髋的，所以不会患上腰痛。我们在生活中也应该学会在弯腰时屈膝屈髋，这样可以有效减轻腰部的压力。

其次是“厚此薄彼”。生活中很多人会有习惯性的单侧使用，比如总喜欢用右手或右肩，这样会导致腰部受力不均，肌肉很容易拉伤。就像遛狗时单手牵拉，时间长了容易伤及腰部。柏立群主任建议我们平时要保持腰部受力均衡，用力的时候左右两侧要轮番用力，比如可以经常换肩背包或者左右手轮换牵拉。

柏立群教授的这四个字成语的讲解，不仅生动形象，而且富含智慧。他强调，保护腰部并不是一件复杂的事情，关键在于我们日常生活中的细节和习惯。只有注意这些小细节，才能真正保护好我们的腰部。

在此，我们也应该向李克强总理那样，对劳动者的辛勤付出表示敬意，对腰部的保护给予足够的重视。毕竟，腰部是我们身体的重要部分，它支撑着我们的一切活动，是我们生活中的“顶梁柱”。让我们在日常生活中，用四个成语的智慧，保护好我们的腰部，享受健康的生活。