这10大因素让中国人减寿：看看你中了没

近日，一项由华盛顿大学健康指标和评估研究所发起的大型研究，引起我国人民的广泛关注。该研究通过对全球范围内超过188个国家和地区的健康数据进行分析，揭示出影响各国各地区居民健康的前十大因素。对于我国而言，高血压、高盐饮食以及水果摄入不足等问题成为威胁居民健康的十大因素。曾经被我们忽略的一些良好生活习惯，如今却悄然成为了影响健康的负面因素。

关于高血压的威胁，数据尤为严峻。研究指出，自1990年至2013年，全球高血压死亡人数增长了49.1%，而我国的情况更为严峻，增长了81.3%，成为致死率排名第一的危险因素。高血压容易诱发冠心病和脑卒中这两种致死率极高的疾病，我国有相当比例的心肌梗死和脑卒中死亡与高血压有关。造成我国高血压发病率居高不下的原因众多，包括饮食习惯、生活方式以及国家政策等多方面因素。为了有效防控高血压，我们应当注意减少盐的摄入量，坚持低脂饮食，并定期进行有氧运动。

吸烟问题同样不容忽视。研究指出，尽管过去23年间我国吸烟致死人数仍然高于世界平均水平约7%，且男性吸烟致死人数显著上升。吸烟和二手烟不仅伤害吸烟者自身，还会对周围人的健康造成威胁，与多种疾病的发生有关。尽管控烟和一直受到关注，但传统的“烟文化”使得吸烟率并未明显下降。我们需要采取更多措施来营造无烟环境，包括提高税、普及门诊以及在全社会形成吸烟可耻的舆论压力等。吸烟不仅对个人健康有害，也对家庭和社会造成负担，因此每个人都应该认识到吸烟的危害并积极参与控烟行动。