曹操养生有方：不过分忧愁 不大喜大怒

曹操：文武兼备的智者，养生有道

曹操，这位历史上著名的政治家、军事家、诗人，以其卓越的才华和深邃的智慧，在乱世之中崭露头角。他的一生充满传奇色彩，不仅戎马一生，还留下了丰富的文化遗产。更令人称奇的是，他享年65岁，这在古代已经算是长寿之人了。曹操的长寿，得益于他深谙养生之道。

在一次途经陕西的旅途中，曹操偶然得到当地的长寿养生秘诀：“体欲常劳，食欲常少，减思虑，捐喜怒，除驱逐，慎房事。”他深知这些秘诀的重要性，深入思考其含义，并作为自己养生的座右铭。

曹操理解的养生之道，便是要遵循自然的节奏。他认为“体欲常劳”，即要经常劳动与锻炼，让气血和畅；而“食欲常少”，则是要饮食有度，不要饿不饭食，稍饱即止，以保养胃肠。他还意识到思虑过多易使人衰老，因此提倡“减思虑”，不要过分忧愁。他主张“捐喜怒”，避免大喜大怒，以防伤阴阳。他强调“慎房事”，告诫人们不要恣情纵欲，以免半百而衰。

曹操以身作则，以此养生之道为指导，精力始终旺盛。53岁时，他写下了一篇名为《龟虽寿》的诗歌，表达了自己老当益壮的英雄襟怀。诗中写道：“神龟虽寿，犹有竟时；蛇乘雾，终为土灰。……养怡之福，可得永年。”这不仅是对自己人生的自我期许，更是对人们追求长寿的积极见解。曹操通过这首诗告诉我们：只要善于养生，便能在岁月的长河中保持活力与激情。他的养生理念与智慧值得我们学习与借鉴。在历史的长河中，曹操以其卓越的一生留下了宝贵的文化遗产。他的诗歌、他的智慧、他的养生之道，都将成为我们永恒的精神财富。