1. 语音筑基阶段（1-2个月）
使用《赖世雄美语音标》系统学习48个音标
每日跟读BBC Learning English的"Pronunciation Tips"系列
推荐"英语流利说"APP的发音打分功能
注意：避免方言干扰，建议录音对比原声
2. 核心词汇积累（持续进行）
先掌握牛津3000核心词（Oxford 3000）
使用艾宾浩斯记忆法配合ANKI记忆卡
推荐"百词斩"APP的图解记忆模式
每日目标：15-20新词+复习旧词
3. 语法框架搭建
使用《英语语法新思维》基础版构建体系
重点突破：5大基本句型→时态→从句
制作语法思维导图（推荐XMind软件）
每周精析2-3篇新概念英语第二册课文
4. 听说突破方案
每日30分钟影子跟读训练（推荐ESLPOD材料）
使用"每日英语听力"APP的AB复读功能
从慢速VOA过渡到常速BBC
每周2次线上外教1对1（51Talk/阿卡索）
5. 读写强化策略
每日抄写1段《书虫》系列改写名著
建立"万能句型"笔记本（分类记录）
使用Grammarly检查写作基础错误
订阅China Daily双语新闻培养语感
6. 学习工具包推荐
词典：欧路词典（装载柯林斯+牛津词典）
语法：英语语法详解APP
口语：ELSA Speak纠正发音
社群：加入豆瓣"英语原版书阅读小组"
7. 关键注意事项
避免陷入"资料收集癖"，选定1-2套主教材
建立"错误集锦本"记录典型错误
每天保证至少1小时有效学习时间
每月录制1次英文自我介绍跟踪进步
建议采用3-3-3学习节奏：
早上30分钟：朗读+单词
午间30分钟：听力训练
晚间30分钟：语法+写作
记住：语言学习遵循"冰山法则"，表面进步需要大量底层积累。坚持6个月后，你会明显感受到突破。需要具体某个方面的学习资源，可以随时告诉我你的需求。
