在现代医学中，冻结肩这个病症的治疗方法有哪些？

解锁冻结肩：全方位治疗与自我康复指南

你是否被冻结肩困扰，疼痛和僵硬让你难以忍受？别担心，今天这篇文章将为你揭示全方位的治疗与自我康复方法！

冻结肩，又称肩关节周围炎，主要表现为肩关节的疼痛与活动受限。治疗方法主要包括功能锻炼、药物治疗以及物理治疗。

在急性疼痛期，应避免进行功能锻炼，此时应以肩关节适当制动为主，结合使用非甾体抗炎药物进行镇痛。采用微波理疗和活血化瘀药物，以缓解炎症和疼痛。

当疼痛明显减退时，应着重加强关节功能锻炼，以恢复肩关节功能。可以使用物理器械进行辅助，主动或被动地运动肩关节，扩大关节活动度。在此过程中，继续配合微波理疗和药物治疗，以加速康复。

冻结肩的物理疗法还包括局部热敷、中药熏蒸、电烤、中药敷贴等。对于局部痛点，可以进行封闭治疗，以减轻症状。

在药物治疗方面，除了非甾体类抗炎镇痛药，还可以选择口服舒筋活血、通络止痛的中成药，以及外用消炎镇痛、活血化瘀的膏药。

自我按摩也是一种有效的治疗方法。按揉肩关节的前部及外侧，捏揉上臂肌肉，拍打肩后部，每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。当肩痛减轻但关节仍然僵硬时，可以考虑手术松解，恢复肩关节活动范围。

除了上述治疗方法，日常生活中的注意事项也十分重要。保持肩部温暖，避免受凉，避免长时间保持同一姿势，如长时间坐姿工作等。进行一些针对肩关节的锻炼，如爬墙、棍棒法、滑轮法等，也有助于提高肩部肌肉的力量和灵活性。

冻结肩并非无法治愈的疾病。只要采取合适的治疗方法，结合日常护理和锻炼，大多数患者都能恢复正常的肩关节功能。不再让冻结肩困扰你的生活，赶快行动起来，进行自我康复吧！