历史上公认的学习方法

1. 费曼学习法

核心是通过"以教代学"来深化理解，分为四个步骤：

2. 定量学习法

源自村上春树的习惯，强调规律性：

3. 西蒙学习法

适用于快速掌握新领域：

4. 心流训练法

通过难度匹配进入专注状态：

5. 番茄工作法

针对注意力管理：

6. 古人智慧方法

这些方法可单独使用，也可组合应用。例如先用定量法建立习惯，再通过费曼法深化理解，配合番茄钟保持专注。关键是根据个人学习阶段和学科特点灵活选择。