一、基础提升
1. 发音训练
通过音标视频纠正辅音发音，掌握美式发音规则
多听英文原版材料（如TED、美剧）培养语感，注意短语自然搭配
单复数、时态等基础语法需避免低级错误
2. 高频素材积累
建立口语语料库，收集高频词汇、短语及句式模板
按主题分类学术词汇（如《 must have words for the TOEFL test》推荐）
二、实战练习
1. 题型专项训练
独立口语（Task 1）：每天练习3-5题，结合番茄钟法（5分钟看题+10分钟录音+15分钟复盘）
综合口语（Task 2-4）：重点练习听力信息整合与摘要转述能力
2. 模拟考试环境
严格计时录音，45秒/60秒内完成观点+论据+例子的完整表达
使用AI工具（如MyShell）模拟考官对话并获取即时反馈
三、提分技巧
1. 答题策略
独立口语：采用"观点-理由-例子"结构，避免复杂词汇堆砌
综合口语：阅读部分20秒内速记关键词，听力部分优先记录例子
2. 流利度优化
允许自然停顿（如用"Well"过渡），出错时及时纠正而非重复
通过影子跟读法练习语调起伏和节奏感
四、资源推荐
书籍：《Official Guide to the TOEFL iBT》（官方题库）、《Perfect Phrases for the TOEFL Speaking》（高分表达模板）
网站：ESL-lab（听力对话）、Engoo（口语模考材料）
> 关键提醒：避免单纯背模板，需通过反复录音-复盘-修正的循环提升。每周至少完成1次全真模考，重点分析时间分配与逻辑连贯性。
