1. 知识内化与框架构建
学完新知识要留在脑子里而非仅停留在课本或笔记本上，即使暂时不理解也要先背诵记忆
数学、物理的每个概念公式都要理解其底层逻辑，并能自主推导相关结论
通过复述+回看+对比的方法强化记忆：想象将知识点讲给别人听，再对比教材查漏补缺
2. 直觉培养与思维升级
通过三步法改造直觉：发现直觉与理论的差异→深入思考差异原因→将新理解转化为新直觉
用三种方式深化理解：画图解释/举生活例子/用旧知识推导新概念（如向心力用圆周运动图解）
让知识成为肌肉记忆，例如纠正"速度越快加速度越大"的错误直觉
3. 课本利用
化学生物要特别注重课本细节，教辅无法替代课本中的关键碎片知识
数学函数图、物理模型图、化学分子结构等都要亲手绘制强化记忆
中考高考题目多为课本例题的变形，需反复研读课本例题和课后习题
4. 结构化学习法
用思维导图梳理目录框架，建立知识关联网络
重点掌握"三定"（定义/定理/定律），初中数理化共115个核心点可系统攻克
先精通母题（基础例题），再处理衍生题型，最后针对性刷题
5. 错题管理与输出训练
错题本要记录解题思路（如"找坐标→表线段长度"的步骤总结）和具体错因
通过"输出倒逼输入"：给同学讲解题目比独自练习记忆更牢固
拆解长难题时：定位知识点→转化题目语言→正逆推演题干条件
建议每天安排预习（提前学）+课堂学习+复习的三遍学习循环，基础薄弱时可暂时放弃20%的难题，集中攻克120分基础内容。坚持这些方法，理科成绩会呈现阶梯式提升。
