一、词汇积累与记忆
1. 科学背单词
使用词根词缀法（如“un-”表否定，“re-”表重复）和联想记忆法（如“ambulance”联想为“俺不能死”）提升效率。
制定每日计划，结合艾宾浩斯遗忘曲线复习，推荐使用《墨墨背单词》或《百词斩》等APP辅助记忆。
2. 同步教材词汇
优先掌握高中必修1至选修11的教材词汇，可通过《高中英语全册APP》同步学习课文和单词。
二、语法与阅读提升
1. 语法学习
从简单句的五种基本结构入手，逐步学习复合句（如定语从句、状语从句），推荐《思维导图》或《赢在微点》等教辅书。
2. 阅读训练
每天精读一篇高考真题文章，分析长难句成分，积累生词短语，推荐《高考必刷题》或《星火星语》练习册。
尝试“一眼看2-3个词”的速读技巧，提升阅读速度。
三、听力与写作强化
1. 听力练习
每日精听一道高考听力题，逐句跟读；泛听时可播放英语材料营造环境，推荐《易听英语》教材或“E听中学APP”。
2. 写作技巧
每周练习一篇作文，模仿范文结构，使用《满分写作周周赢》学习高分表达。
通过“体裁式学习法”（如议论文、书信）针对性提升，诺德安达学校的经验表明此法有效。
四、工具与资源推荐
1. 教辅与APP
同步教材：人教版PDF电子版或《高中英语全册APP》。
综合学习：学科网、菁优网等网站获取真题和。
2. 学校资源利用
参与英语角、辩论赛等活动，沉浸式提升语言能力，类似房山诺德安达学校的实践模式。
五、长期规划
基础薄弱学生：从音标和基础语法补起，推荐“廖唯伟睡眠记忆法”系统学习。
冲刺高分学生：超前背诵3500词，高一完成词汇基础，高二高三专攻题型技巧。
通过以上方法结合安达高中的教学资源，学生可逐步提升英语综合能力。若需个性化指导，建议咨询学校教师或参考高途高中等专业课程。
