一、基础入门
1. 正确手型
保持半握拳手型：沉肩垂臂拳再瞬间放松，形成自然弯曲的关节和自然打开的手指缝隙
三大标准：虎口呈非字母形、关节自然凸起、手指间有缝隙
坐姿：腰背挺直，右脚在前（女生双膝并拢），手臂自然下垂对准前岳山
2. 基础指法
右手三大技法：中指「勾」（弧线标记）、食指「抹」（斜线标记）、大指「托」（横折标记）
左手同步练习勾抹托，弹奏位置距离前梁一掌宽，与右手区分区域
3. 佩戴义甲技巧
胶布长度12-15厘米，义甲尾部留1毫米超出胶布，垂直粘贴避免歪斜
佩戴时义甲根部不抵住指关节，需留出活动空间
二、核心技法训练
1. 单指与组合练习
勾托抹托为基础框架，可变化为打托抹托或调整弦距提升灵敏度
小搓（大指+食指）、大搓（大指+中指八度音程）注意斜下方触弦
2. 节奏与音区
二节奏练习如「下上下上」打拍，结合简谱弹奏
区分音区：中音区（无点）、低音区（带点）、倍高音区（双点）
三、进阶技巧
1. 装饰性技法
颤音：右手弹弦后左手均匀颤动
滑音：上滑音先弹后按，下滑音先按后弹
摇指：从扎桩摇开始，大指快速托劈模拟长音
2. 双手配合
点奏需双手靠近保证音色统一，逐步提速至140拍/分钟
琶音练习注重手指独立性，分阶段训练
四、曲目实践
初级推荐：《萱草花》（勾抹托组合）、《旱天雷》（连托技法）
中级可尝试《山丹丹开花红艳艳》（装饰音与力度控制）
练习时建议每天分配时间专项训练，如10分钟指序、20分钟摇指，逐步提升复杂曲目表现力。
