学习方法与计划的句子

1. 目标导向法：将大目标拆解为每周可量化的任务清单（如"本周掌握50个高频单词"）

2. 番茄工作法：25分钟专注学习+5分钟休息，用物理计时器强化时间感知

3. 费曼技巧：用"给小学生讲解"的方式复述知识点，暴露认知盲区

4. 交替学习：不同学科穿插进行（如数学1小时后切换历史），提升大脑活跃度

5. 错题追踪：建立电子错题本，标注错误原因和正确思路（推荐Notion模板）

6. 记忆宫殿：将知识点转化为空间记忆（如用客厅家具联想历史）

7. 晨间回顾：每天前15分钟快速翻阅前日笔记，激活记忆锚点

周计划示例：

周一/三/五 6:30-7:30 英语精听训练

周二/四 19:00-20:30 数学专题突破

周末 9:00-11:00 整理错题+绘制思维导图