樊登透露自己的学习方法

樊登分享的学习方法核心在于主动检索和刻意制造挑战，这与常见的被动复习形成鲜明对比。以下是具体方法要点：

1. 白纸回忆法

用空白纸不翻书回忆学科知识点，包括公式、单词、课文等，想不起来时先"使劲想"再翻书补漏。这种方法通过大脑主动检索强化记忆连接。

2. 游戏化测试

与同学互相出题考试，将学习转化为排名游戏。考试本身是有效的记忆加固手段，关键在于消除对考试的恐惧心理。

3. 避免假努力陷阱

划重点、反复抄写等被动学习效果差，真正有效的学习需要伴随"想不起来的痛苦"，这种认知摩擦反而能提升记忆强度。

4. 知识链打结理论

单纯重复阅读如同抚摸知识链，而主动检索相当于给知识链打结。每次测试都是制造记忆节点的过程。