2025太原初中学业考试体育考试方法之坐位体前屈

场地器材智能坐位体前屈测试仪使用指南

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考试流程及操作说明

亲爱的考生们，你们即将体验到全新的智能坐位体前屈测试仪。这是一项高科技的设备，旨在更精确、更公正地评估你们的身体柔韧性。以下是考试方法和操作说明：

考试步骤

1. 准备阶段：请考生两腿伸直，使用绑腿带固定膝关节，确保测试过程中腿部不会移动。然后，坐在测试垫上，两脚平蹬测试纵板。

2. 测试阶段：接着，分开双脚，距离大约为10-15厘米。开始上体前屈，同时两臂伸直向前。努力用两手中指尖推动游标，一直向前，直到无法再推动为止。游标会自动回到起始位置。

3. 重复测试：每位考生将连续测试两次，以最好的成绩为准。测试结果将以厘米为单位记录，保留一位小数。

注意事项

1. 腿部要求：在推动游标的过程中，考生务必保持腿部伸直，不得弯曲。

2. 推动方式：考生应均匀、稳定地向前推动游标，避免突然发力。这不仅是为了保证测试的公正性，也是为了避免可能的身体损伤。

3. 保护设备：考生在使用过程中，请避免扳动测量游标，以免损坏设备。智能坐位体前屈测试仪是非常精密的设备，需要我们共同爱护。

欢迎各位考生使用智能坐位体前屈测试仪，希望你们取得好成绩！