2025年厦门中考体育成绩将计入中考总分

明日，厦门市全体初三学子即将踏入中考体育考试的战场。这场考试与往年无异，体育分数将再次成为中考总分的重要组成部分，每一分的体育成绩都关乎着中考的最终胜利。

对于即将到来的第一阶段的考试，双十中学的何小萍体育老师曾在接受导报采访时给出了宝贵的建议。她提醒考生，在考前的最后一天，不必再进行高强度的锻炼，适当的进行一些小运动量的关节活动即可。考生应仔细回顾老师所教授的细节动作，让每一个动作都深深烙印在脑海中，并保证充足的睡眠，以最佳的精神状态迎接第二天的挑战。

考生们需要注意，为了保障身体的健康及考试的表现，饭后半小时才能进行运动，这包括考前的准备活动。考生要合理掌握早餐的时间。在考试前，考生可以选择适当地补充能量饮品，或者调制葡萄糖水、生理盐水来为自己加油。建议在考前20分钟时，考生开始热身活动，如慢跑、拉伸等，让身体逐渐进入状态。

值得注意的是，在细节方面，考生们也要格外注意。若遇到下雨天进行立定跳远考试，考生应在干的地方踩踩鞋子，以防在测试仪器上滑倒。而在雨天进行实心球考试时，考生应准备毛巾或纸巾，以防手滑影响成绩。让我们共同期待这些年轻的战士们在体育考试中的精彩表现吧！