中考考生健康午餐菜谱：西芹百合

中考时期，考生的饮食尤为重要，尤其是在炎热的夏日午后，一道清新养眼的午餐不仅能补充能量，还能提振精神。今天，就为大家推荐一款健康又美味的午餐食谱西芹百合。

清爽的西芹配上清香的百合，这道菜肴如同夏日的微风，给人一种心旷神怡的感觉。接下来，让我们看看具体的食材搭配：

一、西芹百合炒

新鲜的西芹100克，百合50克，简单炒制，既保留了食材本身的营养，又让它们的味道相互融合，清新爽口。

二、草菇蒸子鸡

草菇的鲜嫩与子鸡的鲜美完美结合，100克的草菇搭配150克的子鸡，蒸制的方式更是保留了食材的原汁原味，让人回味无穷。

三、番茄蛋汤

番茄的酸甜与鸡蛋的鲜香在汤水中交融，再加上一只鸡蛋的嫩滑口感，让人食欲大增。

四、米饭

100克的米饭，为身体提供足够的能量，搭配上述的菜肴，更是美味无穷。

五、水果

餐后，别忘了来一份清新的水果苹果。100克的苹果，既能解渴又能增加营养。

这款中考考生健康午餐食谱，营养均衡，口感丰富。既有蔬菜的清新，又有鸡肉的鲜美，还有水果的甜美，让考生在中考期间既能保持最佳状态，又能享受到美食的乐趣。每一口都是对身体的呵护，每一口都是对努力的犒赏。希望这款食谱能为中考考生带来好运，愿你们考试顺利，金榜题名！