防感冒，让你的孩子多吃蒜

随着气温的起伏不定，感冒成为了我们生活中的常客。但幸运的是，我们有一种天然的防病良药大蒜。北京东直门医院的姜良铎教授建议我们，在寒冷的冬季里，不妨经常食用大蒜，以预防并治疗感冒。

大蒜，这个看似普通的食材，却拥有抗病毒和消炎的双重功效。其抗病毒的特性使得它在感冒的初期就能发挥巨大的作用。当您出现喉咙痛、流鼻涕等感冒症状时，适量食用大蒜可以促使身体发汗，将感冒病毒消灭在萌芽状态。

在临床上，大蒜还被广泛应用于传染病和消化道疾病的治疗。医院中的大蒜素注射液，正是利用了大蒜的消炎作用。而这种注射液的应用，也进一步证明了大蒜在医疗领域的重要性。

姜教授指出，虽然大蒜可以生吃，但过多的生吃可能会对胃造成刺激，因此一天食用量最好控制在两三瓣以内。如果您想多吃大蒜，可以选择烧熟的方式，这样既保留了大蒜的营养，又减少了刺激性。

为大家推荐一款简单实用的大蒜汤。将三瓣大蒜、三片生姜、一小撮茶叶以及少许红糖或几个大枣混合水煮至熟，即可享用。这款大蒜汤不仅味道独特，而且能够增强身体的抵抗力，帮助对抗感冒。在这个寒冷的冬天，为自己和家人煮一碗热腾腾的大蒜汤，既健康又暖心。

大蒜是我们身边的健康卫士。经常食用大蒜，不仅能预防感冒，还能在一定程度上治疗感冒。在这个多变的季节里，让我们一起用大蒜来守护我们的健康吧！