2025太原初中学业考试体育考试方法之仰卧起坐

场地器材智能仰卧起坐测试仪的使用指南

亲爱的考生们，以下是关于场地器材智能仰卧起坐测试仪的使用指南。让我们一起了解如何使用这款先进的设备，以准确记录您的仰卧起坐成绩。

您需要按照要求将传感仪佩带在右臂腋下位置。这款智能仰卧起坐测试仪配备了高精度的传感器，能够实时捕捉您的动作数据。确保传感器位置正确，以保证测试结果的准确性。

接下来，请您将双脚勾住测试平垫上的勾脚装置，双膝弯曲成90度角。然后，将两手指交叉贴于脑后，平躺在测试平垫上。请注意，仰卧时，上肢躯干必须完全躺在测试平垫上。

当您开始起坐时，要确保两肘触及或超过双膝，并且上肢躯干必须离开测试平垫成90度角才算完成一次动作。这项要求确保了您的仰卧起坐动作的标准性，能够更好地反映您的体能状况。

每位考生将进行一次测试。测试将记录您在一分钟内完成的次数，并精确到个位。请尽力完成每一分钟的测试，以获得最准确的成绩。

在测试过程中，需要注意以下几点：

1. 考生双脚必须始终放在垫子上，并且踝关节必须按要求勾紧勾脚装置，以确保动作的稳定性。

2. 在仰卧时，两肩胛必须接触测试平垫，以确保您的身体姿势正确。

3. 请在测试过程中保持平稳的动作，不要左右摇摆。起坐时，不要借助肘部撑垫的力量。

4. 如果在仰卧时上肢躯干未与测试平垫平行接触，或者在起坐时上肢躯干未与测试平垫角度超过90度，将不计入成绩。

希望这份使用指南能够帮助您更好地了解场地器材智能仰卧起坐测试仪的使用方法。祝您测试顺利，取得好成绩！