备战2025中考体育：立定跳远考试规则

跃动沙坑：跃起之美的展现舞台

置身于经过精心布置的场地之中，感受跃动的心跳。沙坑如同大地的舞台，沙与地面和谐融合，犹如一面待挑战的竞技场。

跃起之美的起跳板采用的是坚固耐用的橡胶防滑跳板或坚固木板，长100厘米或122厘米，宽度达到20厘米，确保起跳时的稳定性。起跳板的厚度不低于6厘米，确保了其坚固性。橡胶防滑跳板上的橡胶紧贴木板，无钉固定，厚度介于0.7厘米至1.3厘米之间，恰到好处地满足防滑与弹性的需求。特别提醒，那些弹性过大的纯胶起跳板以及起跳板上的毛巾、布等覆盖物都不被接受，以确保比赛的公正性。起跳板埋入地下，与地面齐平，展现出完美的平整度。起跳板前沿距离沙坑近端不少于30厘米，为运动员提供了足够的空间来施展跃动的魅力。

动作规格方面，运动员需双脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得触碰起跳线。运动员需原地双脚起跳，严禁离地后再进行起跳动作。每一次跃起都是对力量的挑战和对美的展现。

考试方法独特而严谨。通过丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后的垂直距离，来评定运动员的成绩。每位运动员有两次机会，取其中最远一次的成绩作为最终成绩。考试期间，运动员需穿着胶鞋或赤脚（绝对禁止穿钉鞋和胶粒底鞋），以展现真实的自我实力。成绩以米为单位，精确到两位小数。在丈量和登记成绩时，都会现场唱出成绩，确保公开透明。

在这个舞台上，每一次跃起都是对梦想的挑战和对自我的超越。让我们共同期待在这片沙坑中见证跃动的力量与美。