10款营养早餐粥，滋补养身提高免疫力

小米红枣粥是一道营养丰富、老少皆宜的美食。红枣和小米的营养价值极高，二者结合煮成的粥，不仅口感绵软、香甜可口，更有着补气养血、安神健脑的神奇功效。

制作小米红枣粥的过程也相当简单。准备好所需材料：优质小米、饱满红枣以及适量红糖。将小米清洗后浸泡30分钟，这样更容易煮熟；红枣洗净、去核、切片备用。接着，将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时。期间要用勺子不时翻搅，避免糊锅。在出锅前10分钟加入少许红糖，红糖的甜蜜与小米红枣的香气完美融合，让人回味无穷。

山药瘦肉粥则是冬日里的温暖补品。山药的滋补功效与瘦肉的鲜美完美结合，对于体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子来说，是一道极为有效的食补方子。制作时，选用新鲜的铁棍山药、优质猪肉、大米和适量盐。将大米淘洗干净后放入水中泡30分钟，猪肉洗净切末或丁。然后将山药去皮、洗净、切块备用。接着将泡好的大米放入锅中，加清水熬煮成粥，再加入山药块、猪肉末搅匀煮至熟透，最后加少许盐调味即可。

除此之外，还有葱白粳米粥、鸡蛋蔬菜粥、陈皮大米粥、胡萝卜牛肉粥、南瓜玉米粥、红豆花生粥等一系列营养丰富的粥品等待您的尝试。这些粥品各具特色，不仅口感鲜美，而且营养丰富，是孩子健康成长的好帮手。

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