中考生考前别激烈运动防受伤

随着中考的脚步日益临近，考生们面临着巨大的压力，同时也要注意保护好自己的身体。因为一旦受伤，不仅会影响考试表现，还可能给自己的生活带来诸多不便。我们不难发现，在往年的中考中，总有一些考生因为不慎摔倒或扭伤而遗憾地坐在轮椅上参加考试，这不仅给考生自己带来了困扰，也给考点的工作带来了额外的负担。尽管我们已经多次呼吁，但仍有考生因运动过度而受伤。

西城中小学保健所的殷汉军副所长提醒广大考生，在考前运动要适度。很多考生为了放松心情，会选择运动减压。他们在享受运动带来的快乐时，往往会忘记保护自己，从而容易扭伤关节或导致骨折。考生在运动前一定要做好充分的准备活动，选择适合自己的运动方式。过于激烈或冲撞频繁的运动可能会使你在运动中受伤，尤其是写字的手腕和腿脚，这些部位的受伤将直接影响你的考试表现。考生们一定要谨慎选择运动方式。

如果你真的需要运动来放松自己，可以选择一些较为温和的运动方式，如慢跑、散步等。这些运动不仅可以让你放松身心，还可以帮助你保持身体健康。考生们还要注意选择适合自己的运动鞋和运动场地。一双合适的运动鞋可以为你提供更好的保护，避免在运动中受伤。选择合适的运动场地也是非常重要的，避免在硬地或不平的地面上进行运动，这样可以减少受伤的风险。

中考临近，考生们一定要注意保护好自己的身体。不要因为一时的疏忽而给自己带来遗憾。让我们在备战中考的也注重身体的健康与保护，这样才能在考试中发挥出最佳的水平。考生们加油！相信你们一定能够取得优异的成绩！