助考保健品却越补越虚　医生建议“药补”不如食补

医生警告：青少年不宜服用含有深海鱼油的保健品

福州新闻网报道，金女士为了让备战中考的女儿大脑更加敏锐，购买了某种健脑胶囊，但结果却适得其反，女儿出现无力、体虚等症状。停用后，这些症状竟然逐渐消失。

随着中、高考的临近，各类保健品纷纷涌现，让家长们眼花缭乱。医生发出警告，目前市面上许多宣传的保健品其实并不适合青少年。

金女士的女儿小张在屏东中学上初三，服用的健脑胶囊主要成分为深海鱼油、银杏叶等，宣称能“增强记忆、消除疲劳”。小张服用后却出现气血不足的症状，如无力、体虚、心悸等。停用胶囊后，这些症状逐渐消失。

福建省立医院心血管内科的陈慧主任医师指出，深海鱼油、银杏叶等虽然具有降血压血脂、促进血液循环的作用，但对于增强记忆力和抗疲劳的功效并不明显。更重要的是，这类含有深海鱼油的保健品不适合儿童、青少年服用。虽然服用后一般不会对健康造成太大影响，但可能会引发一些不适反应。

陈慧主任还提醒，对于备考的学生来说，与其依赖药物补充，不如通过饮食来补充营养。刻意调整饮食习惯，额外吃补品，反而可能增加学生的心理压力。备考期间，学生应保持饮食均衡，多摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。适当的运动和充足的休息也是保持大脑清晰、精力充沛的关键。

家长们应该保持冷静，理性选择适合孩子的方法。在关键时刻，孩子的心理健康和稳定的状态比任何补品都更重要。毕竟，健康的身体才是取得好成绩的基础。