中医把脉学习方法 中医把脉教程

一、基础定位与指法

1. 找准寸关尺：以手腕桡骨茎突（凸起的小骨头）为标记，内侧为关脉，关前为寸脉，关后为尺脉。

2. 正确指法：用食指（寸）、中指（关）、无名指（尺）的指腹轻按，呈45度弧形放置。

二、脉象判断步骤

1. 浮沉分表里：

2. 迟数辨寒热：

3. 虚实看力度：

4. 特殊脉象识别：

三、练习技巧

1. 自我把脉：手腕反转向内，用正确指法感受自身脉搏。

2. 左右对比：男性右手脉应强于左手，女性相反，失衡可能提示健康问题。

3. 综合判断：结合舌象、症状等，避免单一脉象定论。

常见误区

通过反复练习和观察，逐步掌握脉诊的精髓。