专家称：中考前家长要学会内紧外松

随着中考的脚步日益临近，中考生及其家长们已然进入了临战状态。在这个关键时刻，老师们提醒家长们，对孩子的关爱要适度，不要过分紧张或过分悲观，要学会内紧外松，以免给考生带来不必要的压力。

中考对于每一个家庭来说都是一件大事，小明的妈妈早已提前为他准备起了“中考饭”。每晚的餐桌上，七个碟子八个碗的丰盛佳肴让人眼前一亮。只要小明在家，家里的人们都会压低声音说话，生怕打扰他的学习。甚至小明的袜子、内衣内裤，妈妈也全都抢着洗。仿佛小明成了家里的重点保护对象，唯一的任务就是好好学习。

北京立新学校的心理教师王雁观察到，随着考期的临近，家长们无形中的情绪和压力也在逐渐加重，常常表现出对考生的过度照顾。这种考前的过度关爱无形中渲染了紧张气氛，往往会增加考生的心理压力。家长们需要保持平静的心态和稳定的情绪，学会内紧外松。

有些家长的表现却是过分悲观。像小明经常听到的那样，有些家长在他人面前坦言对孩子的学业不抱太大希望，甚至放弃督促和管理。这样的做法同样不可取。考前这段时间，家长的情绪对孩子的影响非常大。如果家长表现出悲观失望的情绪，那么考生可能会因此放弃努力，对自己失去信心。家长在这一阶段应该多给予孩子鼓励和支持，帮助他们建立信心，而不是轻易泼冷水。

在中考前，家长们要扮演好“后勤部长”的角色，做好孩子情绪的“镇静剂”。要帮生消除紧张情绪，让他们以平静、轻松的心态去参加中考。家长还要提醒考生合理安排作息时间，适当进行运动，共同创造温馨和谐的家庭氛围。这样，才能更好地帮生迎接中考的挑战。