考试前7天吃什么

高考考生七日营养套餐食谱

一、早餐篇章：红薯粥的甜美与油煎馅饼的香脆，再加上花生什锦的丰富口感，为一天的学习打下良好的开端。

午餐时光：海带肉丝为主菜，搭配素食锦，营养均衡，满足身体需求。晚餐则是萝卜丸子与白菜油豆腐的组合，既美味又健康。

二、早餐新发现：玉米粥的清香、鲜肉烧卖的鲜美与香椿豆腐的细腻，为高考生的早晨增添活力。

午餐新口味：糖醋带鱼与炒素丝的搭配，让人回味无穷。晚餐更是以菠萝炒鸭片与什锦炒蛋的完美组合，丰富多样。

三、早餐新体验：火腿藕粥的香浓、豌豆包的鲜嫩与什锦黄瓜的清新，开启美好的一天。猪肝肉片与西芹虾仁的午餐，营养满分。晚餐则是肉末豆腐与麻酱拌菜心的完美结合。

四、早餐新选择：大豆粥的营养、花生蛋糕的香甜与黄瓜丁的爽口，为高考生的早晨注入活力。午餐以土豆牛肉片为主菜，搭配菜花香菇，美味可口。晚餐则是烩豆腐与炒菜心的组合，营养丰富。

五、早餐百合粥的清香、炒面的筋道与什锦蛋丁的丰富，开启美好的一天。午餐豆腐干肉丁的美味，搭配豌豆苗的清新。晚餐则是白菜鱼肉片与土豆粉丝的完美搭配。

六、早餐牛奶的营养、葱麻饼干的香脆与火腿煎蛋的美味，为高考生的早晨注入能量。午餐肉末豆腐的鲜嫩，搭配香菇小白菜的清新。晚餐则是传统的狮子头与炒菜心的组合。

七、早餐银耳羹的滋补、蛋炒饭的实在与圆椒丝的清新，为高考生的早晨增添活力。午餐胡萝卜肉排的香味，搭配荷兰豆的清爽。晚餐则是清蒸带鱼与醋溜卷心菜的完美呈现。

在这七天的营养套餐中，每一餐都经过精心搭配，既美味可口又营养丰富，为高考考生提供充足的能量和营养，助力高考之路。