1. 费曼学习法
通过"以教代学"来检验理解程度：先学习知识，然后尝试用简单语言解释给他人听，发现漏洞后重新学习，直到能流畅讲解
具体步骤：概念简化→漏洞排查→知识整理→实践传授
2. 西蒙学习法（专注突破法）
在6个月内集中攻克一个领域：将知识拆分为最小单元，保持高度专注连续学习，最后通过实践巩固
核心要素：目标明确、知识分解、持续专注、实践应用
3. 结构化学习方法
避免顺序式学习的弊端（如易放弃），采用框架式学习：先建立知识体系再填充细节
配合思维导图梳理章节框架，重点关注标题级内容而非细节
4. 科学复习方法
间隔重复：在新学知识后的第1/3/7天分别复习
主动学习技巧：上课坐前排、手写笔记（比电子笔记记忆效果提升30%）
5. 实践检验方法
真题训练法：刷历年真题5遍，前两遍模拟考试，后三遍分析题型和考点
定量学习法：设定每日固定学习量（如背20个单词），不受外界影响坚持完成
6. 效率管理工具
番茄工作法：25分钟专注+5分钟休息的循环
SMART原则制定目标：具体/可量化/可实现/相关/有时限（如"3个月掌握Python基础"）
常见误区提醒：
传统听课+笔记被证明是效率最低的学习方式之一
避免案例式学习（孤立记忆）和冲刺式学习（临时抱佛脚）
选择方法论时要结合具体场景：学术研究适合实验法，创新领域推荐设计思维，日常学习可用费曼法或西蒙法。最重要的是坚持实践，方法论的价值在于持续应用。
