内关的准确位置图

定位说明：

1. 前臂内侧：当你将掌心向上，手臂自然地平放在桌面上时，你可以清晰地感知到前臂内侧的位置。这个位置对于后续的穴位寻找至关重要。

2. 寻找腕横纹：在前臂内侧，我们首先要找到的是腕掌侧横纹，这是手腕处最为明显的横纹。这个横纹就像是道路上的一个标志性路标，会帮助我们找到正确的方向。

3. 确定测量距离：从腕横纹开始，向肘部方向量取大约两寸的距离。这个距离相当于我们同身寸法的三个横指宽度，也就是大约两寸。在这个位置，你会感受到肌肉的凹凸感。

4. 找到两筋之间的穴位：在这个两寸的位置上，我们处于掌长肌腱（位于内侧）与桡侧腕屈肌腱（位于外侧）之间的凹陷处。这个穴位对于缓解多种身体不适有着显著的效果。

实际应用：这个穴位对于缓解心悸、胸闷、恶心、失眠、胃痛等症状具有显著效果。它不仅是缓解晕车、晕船症状的常用穴位，而且在中医理论中占有重要地位。

按摩方法：使用拇指的指腹垂直按压这个穴位，直到感觉到局部的酸胀感。保持稳定的压力，逐渐释放压力，重复数次。

温馨提示：虽然自我按摩是一种自我保健的方式，但如果你正在接受治疗或有特殊的健康问题，请务必在专业人士的指导下进行操作。毕竟，正确的穴位按压需要专业的知识和技巧。在享受自我按摩的我们也要确保自身的安全与健康。