袁姗姗学习方法袁姗姗学过舞蹈吗

学习方法 2025-07-19 14:01语文学习方法www.ettschool.cn

1. 早期舞蹈启蒙被劝阻

童年时曾被舞蹈老师看中，但因母亲担心舞蹈训练伤身体而未能系统学习

6岁改学小提琴培养艺术修养，这段音乐训练为她后续表演奠定了基础

2. 成年后的舞蹈突破

2013年拍摄《爱在春天》时，为165场歌舞戏专门请舞蹈老师特训，高强度练习导致"以后都不想再跳舞"的感慨

2021年参加《乘风破浪的姐姐2》时，意外被发现具有现代舞天赋，获杨丞琳和舞蹈总监肯定建议专业进修

2025年动态显示，她已能轻松驾驭苗族竹竿舞等民族舞蹈

3. 学习方法特点

从零基础开始循序渐进，如芭蕾训练从地面动作起步

通过"痛-进步"循环突破自我，将身体伤痛视为成长勋章

善用跨界指导，如俞灏明曾教她华尔兹技巧

4. 与健身的协同效应

马甲线训练提升的体能和柔韧性助力舞蹈表现

- 独创的"8天10斤"饮食法兼顾舞蹈所需的能量与体型管理