董宇辉学习方法费曼学习

1. 知识复述

学习后需用自己的话复述内容，通过语言组织激活大脑不同区域，从而加深理解。董宇辉认为被动听讲仅吸收20%知识，而复述能大幅提升掌握程度。

2. 查漏补缺

复述过程中会暴露知识盲区，需及时补充验证，形成“学习-输出-反馈”的闭环。例如辅导他人时，为解答疑问需反复梳理逻辑。

3. 多形式输出

董宇辉特别指出，费曼学习法的难点在于坚持。初期可能因表达卡顿受挫，但持续实践后，逻辑思维和表达能力会显著提升。他建议从简单知识开始，逐步增加复杂度，例如先讲解课文再分析物理现象。

该方法与董宇辉推崇的“刻意训练”结合效果更佳：

- 定期自问“理解是否准确”“能否优化表达”