英语学习方法艾宾浩斯

学习方法 2025-07-20 19:20语文学习方法www.ettschool.cn

艾宾浩斯遗忘曲线是一种科学有效的英语学习方法，主要通过合理安排复习时间间隔来强化记忆。以下是具体应用建议：

1. 核心原理

遗忘在学习后立即开始，速度先快后慢。研究表明，新学内容20分钟后会遗忘40%，1小时后遗忘56%，因此需要抓住记忆黄金期及时复习。

2. 复习时间安排

基础版：学习后第1、2、4、7、15、30天复习

精简版（更易坚持）：第1、7、14天复习

强化版：5分钟→1小时→9小时→1天→2天→6天→15天

3. 实操技巧

用表格记录学习内容和复习时间，完成复习后标记

对有意义材料（如课文）可适当延长复习间隔，避免过度复习导致效率下降

结合构词法、谐音法等记忆技巧提升初次记忆效果

4. 注意事项

需根据个人记忆特点调整时间间隔

建议每天新学内容不超过记忆负荷的70%

儿童适用更频繁的复习节奏（如每天6遍×3天）

该方法尤其适合单词记忆，配合词根词缀学习法效果更佳。坚持使用可使短期记忆转化为长期记忆。