樊登正确的学习方法图书

1. 《刻意练习》

安德斯艾利克森教授通过30年研究发现，天赋可通过科学训练获得，书中提出"三阶段训练法"和"练习质量优于时长"的核心观点，并以记忆大师案例佐证。

2. 《非暴力沟通》

马歇尔卢森堡博士的经典作，通过"观察-感受-需求-请求"四步法改善人际关系，特别适合解决家庭或团队冲突。

3. 《天才的学习方法》

强调普通人可复制的脑科学学习法，下周樊登将重点解读这本书的主动学习策略，如"躲避被动学习像躲避瘟疫"。

4. 《人类简史》

尤瓦尔赫拉利以宏观视角揭示学习本质，如"虚构故事推动文明发展"，帮助读者建立系统性认知框架。

5. 《成长型思维》

斯坦福教授卡罗尔德韦克提出"思维决定潜力"，书中用篮球运动员逆袭案例说明固定型思维向成长型思维的转化。

高效学习技巧补充：

- 饥饿状态（饭前）和睡前是记忆黄金期，饱腹时段适合放松。