考研不想学习方法分享

学习方法 2025-07-21 15:57语文学习方法www.ettschool.cn

1. 合理制定计划

检查计划是否超出能力范围，避免设定不切实际的目标

将大任务拆分为小时段完成（如2小时一个模块），增强紧迫感

每天设定具体小目标（如背30个单词），完成立即划掉获得成就感

2. 环境与仪式感

去图书馆/自习室学习，氛围能带动积极性

学习时远离手机，可用单独设备看网课

3. 心态调整技巧

白天适当想象考不上的后果激发动力，睡前幻想上岸场景保持希望

接受"人人都学不完"的事实，重点抓高频考点（80%正确率即可冲击名校）

遇到困难科目先跳过，从擅长科目找回信心

4. 健康管理

每40分钟起身活动，适当运动能提升记忆效率

调整作息与考场时间同步（尤其注意下午2点开考）

状态极差时允许彻底休息1天，放松后效率更高

若长期倦怠，可思考考研动机：是为了更高平台？逃避就业？明确目标才能持久坚持。记住，考研是抽查不是满分考试，重点在于知识运用而非面面俱到。